Tag Archives: vo2 max

Ce este VO2 max și cum influentează performanța

VO2 max, sau consumul maxim de oxigen, reprezintă capacitatea maximă a organismului de a utiliza oxigenul în timpul efortului fizic intens. Acest parametru, exprimat în mililitri de oxigen pe kilogram de greutate corporală pe minut (ml/kg/min), oferă o măsură a eficienței sistemului cardiovascular și respirator al unei persoane. Cum se măsoară VO2 max VO2 max este adesea evaluat printr-un test …

Citește tot articolul »